Café da Manhã
1 copo de leite
2 torradas
Activia
Almoço
sopa de ervilha
Lanche I
1 banana
1 copo de leite
2 polenguinhos light
1 fatia de pão preto
LAnche II
1 copo de leite batido com mamão
torradas + requeijão
>> 40 minutos de Caminhada
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