" Preguiçaaaaaa de contar  Pontos"

Cardápio 15/07 - Sexta-feira

Café da Manhã
1 copo de leite
Torrada Magic Tost integral + requeijão


Lanche I
Activia

Lanche II
Torrada Magic Tost integral + requeijão

Jantar
Arroz
Atum light
Milho
Tomate
Alface
Azeite

Água = 6 copos


>>>Não Caminhei <<<

Cardápio 14/07 - Quinta-feira

Café da Manhã
1 copo de leite
2 fatias de pão preto + requeijão
1 danone Corpus

Almoço
Arroz integral
Repolho refogado + ovo

Lanche I
Biscoito integral

Jantar
Hamburguer de frango
Alface + tomate + queijo minas
Repolho refogado
Cenoura ralada
Arroz Integral
1 copo de limonada

>>>40 minutos de caminhada<<<

Cardápio 13/07 - Quarta-feira

Café da Manhã
1 Activia


Almoço
Arroz
Feijão
Cenoura ralada
Bife


Lanche I
1 barra de cereal

Lanche II
Biscoito Integral

Jantar
Arroz
Salada de feijão + bacalhau


>>>Não Caminhei<<<

Cardápio 12/07 - Terça-feira

Café da Manhã
1 copo de leite
1 activia
1 fatia de pão preto

Lanche I
1 fatia de presunto + 1 fatia de mussarela
2 biscoito integral + requeijão


Almoço
Macarrão


*** Meti o pé, desandou tudo .... foi um dia terrível... Aff!!!!



>>>40 minutos de Caminhada<<<

Cardápio 11/07 - Segunda-feira

Café da Manhã
1 copo de leite
Biscoito Integral
Activia


Almoço
Arroz
Feijão
Hamburguer de frango
Salada

Lanche I
2 fatias de pão preto + requeijão light
Queijo minas light

Lanche II
1 copo de leite
Melão



>>>NADA de Caminhada hj <<<

Cardápio 10/07 - Domingo

Café da Manhã
Iogurte Natural desnatado
1 copo de suco de laranja

Almoço
Arroz
Feijão
Alface + Milho + Vagem + Azeite
Frango a Califórnia

SOBREMESA ( pois é ... rolou sobremesa)
Pudim de Coco ( bemmmmmm pequititinho)
Pave de morango e Chantilly ( só o cheiro )

Lanche I
1 barrinha de cereal

Lanche II
Biscoito integral cream cracker
1 copo de leite


>>> 40 minutos de Caminhada<<<